养身资讯

2018-01-31阅读(2)评论()

冬天是一个进补的好季节。所以我们通常会选择一些温补的食物来补身体。而肉类是我们的首选之一。那么冬季怎么吃肉健康呢？有哪些注意事项呢？随小编一起来了解一下吧。冬季适合吃哪些肉？1、猪肉营养特点：按照《中国食物成分表》，同等重量下，猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多，是羊肉和鸡肉的5倍多。维生素B1与神经系统的功能关系密切，能改善产后抑郁症状，还

2018-01-25阅读(7)评论()

养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。脾胃不好的五种症状1、黑眼圈胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。2、嘴唇无光泽如果一个人脾气健运，则口唇红润有

2018-01-16阅读(8)评论()

 橘子是咱老百姓常见的水果之一。辽宁中医药大学博士生导师卢秉久教授表示，橘子身上有四种中药。  陈皮：苦、辛、温，归脾、肺经  有理气健脾，燥湿化痰的作用，可用于脘腹胀痛，湿痰咳嗽等。  陈皮偏于温燥，有干咳无痰、口干舌燥等症状及阴虚体质者不宜多食。不可用鲜橘皮来代替陈皮。  橘核：性味苦、平，归肝经

2018-01-16阅读(7)评论()

饺子是古老的传统面食之一，相传为东汉时期“医圣”张仲景发明。饺子馅不仅代表一种味道、一种文化，更有丰富的养生价值，我们可以通过饺子的选择来调理人体气血阴阳的亏虚或过盛，以达到居家养生保健的目的。韭菜猪肉饺【材料】猪肉、韭菜、饺子皮、姜、盐、花生油、酱油各适量。【功效】补肾助阳，润肠生津。【适应症】畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，腰膝酸冷

2018-01-16阅读(6)评论()

受访专家/广州医科大学附属第二医院中医科副主任 张竞之冬至节气，是我国农历中一个非常重要的节气，这一天白天最短、夜晚最长，此时阴气至极，阳气始生，是自然界由阴转阳的节点。广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之指出，此时养生起居应注意防寒保暖，宜勤搓手、常晒背、暖双足；饮食方面宜多食坚果，少食辛辣燥热食物；多做八段锦、太极拳等平和的运动。

2018-01-02阅读(3)评论()

受访专家/广州医科大学附属第二医院中医科副主任 张竞之冬至节气，是我国农历中一个非常重要的节气，这一天白天最短、夜晚最长，此时阴气至极，阳气始生，是自然界由阴转阳的节点。广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之指出，此时养生起居应注意防寒保暖，宜勤搓手、常晒背、暖双足；饮食方面宜多食坚果，少食辛辣燥热食物；多做八段锦、太极拳等平和的运动。

2017-12-26阅读(4)评论()

未病预防是现在提倡的医疗方式，日常养生对我们预防疾病的发生至关重要，根据季节和时令采取不同的养身方法可以使养生效果事半功倍，那么你知道一天当中有几个最佳养生时间段吗？一天中的8个最佳养生时间段喝牛奶：早餐后早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生素等营养成分，不仅可以有效滋润刚

2017-12-11阅读(0)评论()

  进入老年后，人生态度应逐步从激进转向从容，从阳刚转向阴柔。若从养生角度来看，人到老年，“柔”是个行之有效的养生秘诀。  性情要柔顺  孔子曰：“仁者寿。”老年人应仁慈随和，凡事不强求，不过分，随便一点，想开一点。切莫大喜、大悲、大怒，切莫过于激动与冲动，要柔顺、温和、随遇而安、豁达开朗、知足常乐。  饮食

2017-08-24阅读(10)评论()

夏天是最燥热的时候，持续的高温让人没有食欲，怎样能消暑成了人们最为关心的话题，这里小编给大家推荐生活中可以消暑解暑的食物，以帮助大家。西瓜：不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、

2017-08-24阅读(5)评论()

大暑，是二十四节气中的第十二节气，在每年的阳历7月22日至24日，太阳到达黄经120°，表示天气酷热，最炎热时期到来。这时气温最高，雷阵雨较多，在中国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。 大暑气候特点其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热